«горные лыжи и сноуборд» | карвинговая техника | лыжные ботинки
Пятигорский информационно-туристический портал
 • Главная• СсылкиО проектеФото КавказаСанатории КМВ
«ГОРНЫЕ ЛЫЖИ И СНОУБОРД» • Лыжные ботинкиОГЛАВЛЕНИЕ


 Горные лыжи 

Лыжные ботинки

Лыжные ботинкиПодбору лыжной обуви следует уделить особое внимание. Поскольку вы проводите в горнолыжных ботинках довольно продолжительное время, ош< должны быть максимально удобны. В то же время очень валено, чтобы они плотно сидели на ногах и передавали все движения ваших ног и туловища на лыжи, соответственно они должны быть достаточно жесткими. Не менее важно, чтобы они сохраняли свои качества при перепадах темлератур и выдерживали удары при столкновении со случайными препятствиями.

Эволюция горнолыжной обуви идет семимильными шагами, и если еще совсем недавно, тридцать с лишним лет назад, катались в кожаных ботинках, то с появлением пластмассового ботинка его модификации сегодня достигли совершенства. Современный горнолыжный ботинок состоит из двух основных частей: мягкого внутреннего ботинка и внешней жесткой пластиковой оболочки, снабженной системой замков, благодаря которым надежно зажимается голеностоп. Жесткость пластика определяется категорией катающихся и выражается в абсолютных единицах — килограмм силы на градус прогиба (кгс/град). Так, туристические ботинки соответственно изготавливаются из пластика хменыией жесткости, чем спортивные. Наличие регулятора жесткости позволяет использовать одну модель ботинок для разных видов катания.

На изготовление внутреннего ботинка идут различные мягкие материалы, способные пластично облегать ступню и создавать соответствующий комфорт ноге. Главное требование к ботинку, чтобы он сидел на ноге плотно и был удобен. Это достигается использованием пластических материалов с самомодулирующими свойствами. Термоформируемый сапожок может неоднократно менять форму при прогреве специальным феном. Ранее оыли очень популярны модели, которые нуждались в дополнительной «заливке» (к ботинку прилагался балончик, например, с пенополиуретаном и отвердителем).

По принципу надевания есть ботинки с nepeдним, задним и средним входом. Передним вход обеспечивает более тесный контакт внутреннего сапожка и пластиковой оболочки, поэтому такие БОТИНКИ предназначены для более серьезного катания. Задний вход дает возможность легко снимать ботинок и легко передвигаться на большие расстояния без лыж. но контроль над лыжами недостаточен. В настоящее время с задним входом выпускаются только ботинки для детей и для начинающих. Например. фирма Salomon, известная в прошлом спортивными моделями с задним входом, через средний вход полностью перешла на выпуск ботинок с передним входом.

По высоте ботинки также бывают разные. Чем выше ботинок, тем он лучше передает усилие ноги при постановке лыжи на кант, но в нем труднее передвигаться на ровной поверхности, поэтому туристические ботинки всегда ниже спортивных. В соответствии с лыжами ботинки делятся на спортивные модели, модели экспертного класса, для уверенно катающихся, совершенствующих технику, начинающих, детей и юниоров.

Ботинки спортивного класса сейчас выпускаются только с передним входом. Они имеют максимальную жесткость (120—150 кгс/град) и минимум регулировок. Колодка точно следует контурам стопы, имеет плотную посадку. На них устанавливают металлические клипсы с микрорегулировкой. Обязательно имеется силовой ремень и регулировка кантинга. Для изготовления этих ботинок идут самые современные и дорогостоящие материалы и технологии, что в конечном счете определяет их цену.

Ботинки экспертного класса делаются с передним входом. В них сочетаются высокие эксплуатационные характеристики с максимальным комфортом. Индекс жесткости 70—110 кгс/град. Как правило, используется большое количество регулировок, металлические клипсы с микрорегулировкой, кантинг.

Ботинки для уверенно катающихся также имеют передний вход и жесткость 60—90 кгс/град. В ботинках этого класса предусмотрено наибольшее количество регулировок, позволяющих достичь максимального комфорта и фиксации ноги.

Ботинки для совершенствующих технику достаточно комфортные, невысокой жесткости — 40—80 кгс/град.

Ботинки для начинающих мягкие, комфортные, хорошо сидят на ноге. В этих и предыдущих двух типах ботинок предусмотрен рычаг переключения - ходьба-катание. Индекс жесткости — 15—60 кгс/град.

Ботинки для детей и юниоров максимально мягкие, очень комфортные, обычно имеют задний вход, обеспечивающий легкость одевания. Количество клипс одна-две, максимум три. Спортивные ботинки для детей являются упрощенным и облегченным подобием спортивных ботинок для взрослых. Жесткость до 80 кгс/град.

Отдельной группой следует выделить ботинки для карвинга. Они имеют повышенную жесткость в поперечном направлении и несколько уменьшенную жесткость в передне-заднем направлении. Строение ног женщин значительно отличается от мужских, особенно в области щиколоток и икроножных мышц. Эти различия учтены при создании ботинок серии Lady в каждой из названных категорий.

Лыжные ботинки

Ботинки необходимо подбирать строго по размеру. Оставлять запас, для того чтобы надеть теплый носок, ни в коем случае нельзя, да и современный ботинок не нркдается в дополнительном утеплении, поскольку у него очень хорошая термозащита. Существуют следующие системы обозначения размера ботинка: метрическая, общепринятая (французская), английская (европейская) и американская. Примеряют ботинок на тонкий чулок или носок. Рекомендуется использовать специальные горнолыжные термоноски, высотой до колена, которые создают ощущение сухости, тепла и комфорта. После того как все клипсы будут застегнуты, вы не должны испытывать каких-либо неприятных ощущений. В то же время почувствуйте, что внутренний сапожок плотно облегает голеностоп, а пальцы ноги могут свободно шевелиться.

Надев ботинки, попробуйте их в работе. Для этого перенесите вес тела на одну ногу и подайте голень вперед. Зафиксируйте на несколько секунд это положение. Проделайте так несколько раз. Ботинок может «сложиться», а может вообще никак не прореагировать на ваши движения. Это будет означать, что в первом случае ботинок для вас слишком мягкий, во втором — слишком жесткий. Вам необходимо выбрать нечто среднее — с небольшим ходом вперед и минимальным движением назад. Если вы почувствуете, что верх ботинка давит, сразу отказывайтесь от этой пары, так как потом не избежать потертостей.

Внутри ботинка пятка не должна приподниматься. Это проверяется так: в надетых ботинках нужно резко подать колени вперед, при этом пятки должны остаться на месте. В ботинках следует походить, несколько раз присесть, выполнить движения на равновесие. Если ботинки валят вас назад в глубоком приседе, нужно перевести регулировку в переднее положение. При невозможности устранить это рекомендуется примерить другую модель ботинок. Понравившиеся вам ботинки постарайтесь подольше не снимать. Если ботинки плохо подогнаны, ноги скоро затекут. Затем надо проверить правильный наклон голенищ и соответственно правильное центрирование тела лыжника по отношению к лыжам. Для этого расставьте ноги на ширине плеч и сделайте глубокий присед, так чтобы ягодицы достали ботинок. При этом центр тяжести тела должен попадать на середину подошв. Несоответствия можно исправить продольной регулировкой. На некоторых моделях ботинок существует также регулировка развала голенищ или кантинг. Она необходима для тех, у кого так называемые О-образные (кавалерийские) или Х-образные ноги. Однако анатомические особенности ног могут и не сильно выделяться, поэтому на отдельных моделях можно встретить такую регулировку, как микрокантинг. Что касается микрометрических винтов на клипсах, то они регулируют увеличение и уменьшение полноты ботинка. Есть модели, у которых эти параметры регулируются за счет изменения конфигурации стельки. На спортивных и экспертных моделях обычно устанавливают металлические замки с микрорегуляторами, а также клипсы с возможностью изменения места крепежа и угла расположения относительно подъема.

Какой фирме-производителю отдать предпочтение — это дело вкуса. Сегодня прекрасные ботинки выпускают Alpina, Dolomit, Kneissl, Koflach, Lange, Nordica, Richie, Rossignol, Salomon, Tecnica. Все они применяют в производстве высокие технологии. Не спешите покупать новые модели, особенно если у вас нет лишних денег, ведь что-то принципиально новое в конструкции горнолыжной обуви появляется не так часто и под вывеской «Модель этого года» скорее всего окажется «пройденый этап», только с новым дизайном.


БИБЛИОТЕКА

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
Предисловие
История горнолыжного спорта
Звезды горнолыжного спорта
Современная экипировка
Горные лыжи
Классификация лыж
Как подобрать лыжи
Лыжные ботинки
Лыжные крепления
Лыжные палки
Аксессуары
Уход за снаряжением
Физическая подготовка
Основы горнолыжной техники
Резаные повороты
Основные особенности техники резаных поворотов
Простейшие приемы движения на горных лыжах
Прямой спуск
Косой спуск
Повороты плугом
Отлогие резаные повороты
Серия резаных поворотов к склону из упора
Поворот из упора
Резаный поворот большого радиуса
Резаный поворот среднего радиуса
Короткие сопряженные повороты
Повороты с боковым проскальзыванием кантов лыж
Особенности техники скользящих поворотов с боковым проскальзыванием кантов лыж
Спуски по буграм
Спуски по целине
Слалом
Параллельный слалом
Слалом-гигант
Соревнования на скорость
Комбинация
Ски-кросс
Фристайл
Биг-эйр
Фрирайд
Тактическая подготовка
Психологическая подготовка
Ски-тур









Рейтинг@Mail.ru Использование контента в рекламных материалах, во всевозможных базах данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения администрации!