Горные лыжи

Основы горнолыжной техники. В. Алешин, В. Данилин

Спуски по буграм

На неподготавливаемых склонах в процессе спусков горнолыжников возникает система бугров. Для спусков по буграм необходимо освоить прием вертикальной работы. Первоначально навык амортизирующей вертикальной работы осваиваете и в косых спусках по бугристому рельефу. Далее происходит обучение повороту на отдельном бугре. Динамика преодоления бугра вкратце сводится к следующему: наезжая на бугор лыжник сгибается в коленях и тазобедренных суставах, принимая сильно сгруппированное положение. Преодолев вершину бугра, лыжник бракажем разворачивает лыжи в нужном направлении и сразу начинает разгибание, по возможности прижимая носки лыж к склону бугра. После освоения поворота на одиночном бугре можно переходить к спускам по бугристым склонам, вначале сравнительно пологим. В дальнейшем можно осваивать и более крутые склоны. Наиболее простая траектория спусков по буграм — по ложбинкам между бугров. При наличии соответствующих успехов можно осваивать спортивный стиль спусков, достаточно подробно описанный в работах известных мастеров и чемпионов фристайла Гропирона и Е. Кожевниковой. Здесь мы согласимся с трактовкой могульных спусков, сделанных этими выдающимися мастерами, в которой они настойчиво предупреждают о недопустимости задней стойки и выталкивания лыж. По этой причине мы подчеркнем свое отрицательное отношение к так называемому техническому приему авальман (проглатывание), особенно в форме его пер-воначальой трактовки, впервые данной автором этой новинки Ж. Жубером.