«горные лыжи и сноуборд» | основы горнолыжной техники | короткие сопряженные повороты
Пятигорский информационно-туристический портал
 • Главная• СсылкиО проектеФото КавказаСанатории КМВ
«ГОРНЫЕ ЛЫЖИ И СНОУБОРД» • Короткие сопряженные поворотыОГЛАВЛЕНИЕ


 Горные лыжи 

Основы горнолыжной техники. В. Алешин, В. Данилин

Короткие сопряженные повороты

Короткие сопряженные повороты (годиль во французском или ведельн в австрийском варианте) являются одной из заветных целей горнолыжников-любителей, обладающих повышенными техническими амбициями. К сожалению, как показал опыт обучения, для лыжников, не имевших достаточного спортивного опыта, резаный вариант данных поворотов представляет большую сложность. Относительно техники исполнения резаного варианта этого поворота сохраняются и усиливаются основные принципы, касающиеся законченных поворотов среднего радиуса (боковой бросок, экстремальная угловая стойка, максимальная скорость перекантовки, наклон туловища внутрь поворота, виртуозное владение лыжами в фазе входа в поворот). Особенно вреден навык задней стойки, гак как в этих поворотах используются очень короткие лыжи (150-170 см). При переходе в заднюю стойку лыжи буквально выскакивают из-под лыжника. Это хорошо видно на слаломных этапах Кубка мира, где указанная ошибка приводила к падениям самых талантливых спортсменов планеты. Поэтому совершенствование центральной стойки, на которой мы акцентировали внимание для всех предыдущих технических приемов, является логической предпосылкой правильного освоения коротких резаных поворотов.

Обучение коротким резаным поворотам можно начинять только после совершенного освоения всех предыдущих элементов резаного ведения. Опережающие темпы в данном случае могут привести лишь к регрессу и потере навыка резаного ведения. Это в особой степени относится к лыжникам, тяготеющим к классической манере спуска.


БИБЛИОТЕКА

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
Предисловие
История горнолыжного спорта
Звезды горнолыжного спорта
Современная экипировка
Горные лыжи
Классификация лыж
Как подобрать лыжи
Лыжные ботинки
Лыжные крепления
Лыжные палки
Аксессуары
Уход за снаряжением
Физическая подготовка
Основы горнолыжной техники
Резаные повороты
Основные особенности техники резаных поворотов
Простейшие приемы движения на горных лыжах
Прямой спуск
Косой спуск
Повороты плугом
Отлогие резаные повороты
Серия резаных поворотов к склону из упора
Поворот из упора
Резаный поворот большого радиуса
Резаный поворот среднего радиуса
Короткие сопряженные повороты
Повороты с боковым проскальзыванием кантов лыж
Особенности техники скользящих поворотов с боковым проскальзыванием кантов лыж
Спуски по буграм
Спуски по целине
Слалом
Параллельный слалом
Слалом-гигант
Соревнования на скорость
Комбинация
Ски-кросс
Фристайл
Биг-эйр
Фрирайд
Тактическая подготовка
Психологическая подготовка
Ски-тур









Рейтинг@Mail.ru Использование контента в рекламных материалах, во всевозможных базах данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения администрации!