Горные лыжи

Тактическая подготовка

Одним из наиболее важнейших факторов, влияющих на успех подготовки спортсмена, является его тактическая подготовка. Тактика прохождения трассы во многом зависит от уровня технической подготовки и мастерства. Активность гонщика на скоростной трассе должна быть оправданной. Часто спортсмены идут на явный риск, что иногда приводит к успеху, но нередко, увы, к падениям и травмам. Тактические вопросы тесно связаны с доскональным знанием трассы, ее техническим состоянием и, разумеется, с возможностями спортсмена.

Прежде всего следует хорошо изучить трассу, «вычислив» ее сильные и слабые стороны, проще говоря, оценить ее трудность, определив сложные, средние и простые участки. Для того чтобы хорошо пройти трассу, спортсмен должен грамотно, рационально распределить свои усилия. При этом необходимо учитывать личное мастерство, опыт, физические и технические возможности, уметь определять состояние своей «формы» на данном этапе готовности к спуску.

Не секрет, что на стабильность результатов большое влияние оказывает уровень физической и психологической подготовки спортсмена, его уверенность в своих силах, нацеленность на победу, оптимальное ощущение скорости прохождения трассы, сводящее к минимуму все непредвиденные и нежелательные последствия. Спортсмен обязательно должен оценить состояние снежного покрова, его высоту, разделить склоны по уровню крутизны и разнообразию рельефа. Эти характеристики могут оказать существенное влияние на скорость прохождения трассы, применение тех или иных технических приемов, определить оптимальную траекторию движения. Существенно и важно также определить характер расположения флажков и ворот, расстояние между ними, особенно если они не равноудалены друг от друга. В каждом конкретном случае необходимо учитывать эти факторы, чтобы выбрать правильный ритм спуска и оптимальную скорость. Опытных и высококлассных горнолыжников отличает умение по расставленным воротам и змейкам определить примерную дистанцию между ними, выбрав при этом тот или иной способ поворота и его скорость.

Естественно, тактику спуска определяет сложность конкретной трассы. На более простых участках можно увеличить скорость, делать более резкие, крутые повороты — одним словом, идти на риск. Сложные участки нужно проходить с осторожностью, чтобы исключить падения и травмы. Несомненно, каждого спортсмена отличает его почерк. Кто-то хитер и осторожен, а кто-то бросается в бои с открытым забралом. Личные черты характера и обуславливают в первую очередь выбор тактического поведения.

Есть, конечно, и внешние причины, влияющие на выбор той или иной тактики спуска. Если вы спускаетесь в первой десятке лыжников, то трасса еще свежая и неразбитая, а значит, и скорость ее прохождения может быть выше, чем когда трасса разбита и «подустала». Спортсмены второй и третьей десятки будут вынуждены проходить ее с учетом этого. Однако если спортсмен обладает совершенной техникой и уверен в своих силах, то навряд ли даже не слишком хорошее состояние трассы повлияет на выбранную им тактику ее прохождения.

Техническая и тактическая подготовка неразрывно связаны между собой. Чем выше мастерство спортсмена, тем больше внимания он оказывает своей технической подготовке. Тактику можно охарактеризовать как выбор конкретного действия или поступка в конкретно сложившейся ситуации.

В большинстве случаев спортсмены ориентируются на резаное ведение лыж, другие используют плоское, третьи выбирают смешанный вариант. Опытный спортсмен всегда будет пользоваться комбинацией этих приемов, в зависимости от конкретных характеристик данного участка трас-' сы. Это же касается и траектории спуска. Опытный мастер выберет такую траекторию, .которая' поможет ему с максимальной выгодой использовать весь арсенал своих технических приемов.