«горные лыжи и сноуборд» | основы горнолыжной техники | cерия резаных поворотов к склону из упора
Пятигорский информационно-туристический портал
 • Главная• СсылкиО проектеФото КавказаСанатории КМВ
«ГОРНЫЕ ЛЫЖИ И СНОУБОРД» • Серия резаных поворотов к склону из упораОГЛАВЛЕНИЕ



 Горные лыжи 

Основы горнолыжной техники. В. Алешин, В. Данилин

Серия резаных поворотов к склону из упора

Пологие склоны (до 5 угловых градусов), как правило, в условиях России не присутствуют по всей длине трассы. Поэтому возникает проблема спуска на более крутых участках трассы. Для этого можно использовать участки косых спусков с поворотом махом в конце каждого участка. Вторым видом поворота, который можно применять на более крутых склонах, является поворот из упора Для освоения этого поворота используется подготовительное упражение, техника которого излагается в этом разделе. Здесь также делается акцент на элементы резаного ведения. Техника выполнения приема следующая. В угловой стойке косого спуска лыжник; начинает резаное ведение. Резаное ведение переводит косой спуск в поворот к склону. Критерий резаного ведения - наличие двух следов от лыж. В конце поворота к склону, когда движение замедляется, верхняя лыжа отставляется в положение упора и загружается. Лыжи начинают движение вниз по склону. Набрав небольшую скорость (2—4 м. пути) и не пересекая линии склона, лыжник приставляет верхнюю лыжу в широкое параллельное положение к нижней и принимает угловую стойку косого спуска. Лыжи переходят в резаное ведение — поворот к склону.

Типичные ошибки:

  • Вращательный бросок или винтовое движение в фазе начала поворота к склону, приводящее к проскальзыванию
  • Отсутствие резаного ведения в фазе поворота к склону из-за ошибок в стойке
  • Большая разножка


БИБЛИОТЕКА

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
Предисловие
История горнолыжного спорта
Звезды горнолыжного спорта
Современная экипировка
Горные лыжи
Классификация лыж
Как подобрать лыжи
Лыжные ботинки
Лыжные крепления
Лыжные палки
Аксессуары
Уход за снаряжением
Физическая подготовка
Основы горнолыжной техники
Резаные повороты
Основные особенности техники резаных поворотов
Простейшие приемы движения на горных лыжах
Прямой спуск
Косой спуск
Повороты плугом
Отлогие резаные повороты
Серия резаных поворотов к склону из упора
Поворот из упора
Резаный поворот большого радиуса
Резаный поворот среднего радиуса
Короткие сопряженные повороты
Повороты с боковым проскальзыванием кантов лыж
Особенности техники скользящих поворотов с боковым проскальзыванием кантов лыж
Спуски по буграм
Спуски по целине
Слалом
Параллельный слалом
Слалом-гигант
Соревнования на скорость
Комбинация
Ски-кросс
Фристайл
Биг-эйр
Фрирайд
Тактическая подготовка
Психологическая подготовка
Ски-тур









Рейтинг@Mail.ru Использование контента в рекламных материалах, во всевозможных базах данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения администрации!