Горные лыжи

Основы горнолыжной техники. В. Алешин, В. Данилин

Серия резаных поворотов к склону из упора

Пологие склоны (до 5 угловых градусов), как правило, в условиях России не присутствуют по всей длине трассы. Поэтому возникает проблема спуска на более крутых участках трассы. Для этого можно использовать участки косых спусков с поворотом махом в конце каждого участка. Вторым видом поворота, который можно применять на более крутых склонах, является поворот из упора Для освоения этого поворота используется подготовительное упражение, техника которого излагается в этом разделе. Здесь также делается акцент на элементы резаного ведения. Техника выполнения приема следующая. В угловой стойке косого спуска лыжник; начинает резаное ведение. Резаное ведение переводит косой спуск в поворот к склону. Критерий резаного ведения - наличие двух следов от лыж. В конце поворота к склону, когда движение замедляется, верхняя лыжа отставляется в положение упора и загружается. Лыжи начинают движение вниз по склону. Набрав небольшую скорость (2—4 м. пути) и не пересекая линии склона, лыжник приставляет верхнюю лыжу в широкое параллельное положение к нижней и принимает угловую стойку косого спуска. Лыжи переходят в резаное ведение — поворот к склону.

Типичные ошибки:

• Вращательный бросок или винтовое движение в фазе начала поворота к склону, приводящее к проскальзыванию
• Отсутствие резаного ведения в фазе поворота к склону из-за ошибок в стойке
• Большая разножка