«горные лыжи и сноуборд» | основы горнолыжной техники | слалом-гигант
Пятигорский информационно-туристический портал
 • Главная• СсылкиО проектеФото КавказаСанатории КМВ
«ГОРНЫЕ ЛЫЖИ И СНОУБОРД» • Слалом-гигантОГЛАВЛЕНИЕ


 Горные лыжи 

Основы горнолыжной техники. В. Алешин, В. Данилин

Слалом-гигант

Вторая техническая дисциплина, серединная или промежуточная между супергигантом и специальным слаломом. Средняя скорость спуска 70—80 км/час. «Общее время в пути» около 1,5—2 мин. Ворота имеют ширину от б до 8 м и обозначены двойными стойками, которые связывают флажком. Длина трассы от 1000 до 1500 м при перепаде высот 250— 400 м, уклон 25—30°, ширина полотна трассы не менее 30 м. Трасса должна содержать повороты большого, среднего и малого радиусов. Несколько отличается и техника прохождения трассы. Спортсмен должен быть в постоянной готовности выбора того или иного технического приема. Силовая и физическая подготовка подразумевают активное поведение спортсмена на трассе.

Замечено, что для большей активности и маневренности повороты следует совершать на полусогнутых ногах. Такое положение ног позволяет дольше выдерживать большие нагрузки. Немаловажную роль играет стойка горнолыжника. В современной технике наиболее правильной является центральная стойка, позволяющая контролировать дугу во всех фазах поворота. Тактическое прохождение трассы в последнее время почти не отличается от прохождения трассы в слаломе. Тактику спуска определяет крутизна склона. Коварный «перебор» скорости на длинных дугах может не дать возможности вписаться в оптимальную траекторию поворота. Естественно, скольжение и выбор оптимального пути зависят таюке от степени разбитости трассы, технического уровня спортсмена, его физической подготовки.

Поскольку в слаломе-гиганте даются две попытки, то стабильность прохождения трассы приобретает немаловажное значение. Стабильность определяется технической и психологической подготовкой спортсмена, его профессиональными навыками, опытом и мастерством. Говоря кратко, успех в слаломе-гиганте зависит от выбора оптимальной скорости, траектории, оптимальной степени риска, волевой и технической подготовки и спортивной формы спортсмена.


БИБЛИОТЕКА

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
Предисловие
История горнолыжного спорта
Звезды горнолыжного спорта
Современная экипировка
Горные лыжи
Классификация лыж
Как подобрать лыжи
Лыжные ботинки
Лыжные крепления
Лыжные палки
Аксессуары
Уход за снаряжением
Физическая подготовка
Основы горнолыжной техники
Резаные повороты
Основные особенности техники резаных поворотов
Простейшие приемы движения на горных лыжах
Прямой спуск
Косой спуск
Повороты плугом
Отлогие резаные повороты
Серия резаных поворотов к склону из упора
Поворот из упора
Резаный поворот большого радиуса
Резаный поворот среднего радиуса
Короткие сопряженные повороты
Повороты с боковым проскальзыванием кантов лыж
Особенности техники скользящих поворотов с боковым проскальзыванием кантов лыж
Спуски по буграм
Спуски по целине
Слалом
Параллельный слалом
Слалом-гигант
Соревнования на скорость
Комбинация
Ски-кросс
Фристайл
Биг-эйр
Фрирайд
Тактическая подготовка
Психологическая подготовка
Ски-тур









Рейтинг@Mail.ru Использование контента в рекламных материалах, во всевозможных базах данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения администрации!