альпинизм
Пятигорский информационно-туристический портал
 • Главная• СсылкиО проектеФото КавказаСанатории КМВ
«АЛЬПИНИЗМ» • Основы скалолазанияОГЛАВЛЕНИЕ


 Альпинизм 

Основы скалолазания

Техника передвижения по скалам является основой альпинизма. Скалолазание — естественный способ передвижения человека в горах. Инстинкт лазания заложен в человеке еще до рождения и активно проявляется уже с детства.

Строение рук с естественными функциями захвата пальцами, строение и подвижность ног как бы специально приспособлены для лазания человека вообще (по дереву, скале и т. п.). Поэтому человек может передвигаться по скалам любой конфигурации и крутизны, вплоть до вертикальных. Применение специального снаряжения расширяет его возможности, позволяя альпинисту делать это более уверенно и надежно, с меньшей затратой сил и меньшим риском. Однако все это возможно при условии большой физической силы, выносливости и психической стойкости. Поэтому современную технику скалолазания надо рассматривать не только как умение преодолевать отдельные формы сложного скального рельефа, а также как совокупность физической, технической и психической подготовки. Начинающий альпинист еще не владеет этими качествами, ему предстоит освоить все эти элементы, из которых слагается мастерство. Современный стиль скалолазания динамичен, он существенно отличается от стиля лазания 40-х и начала 50-х годов. Современное спортивное восхождение характерно большой сложностью пути с объективно опасными элементами, поэтому альпинист должен действовать точно и быстро, что обеспечивается лишь предварительной всесторонней подготовленностью.

Основным принципом скалолазания является экономия собственной энергии и безопасность передвижения. Энергетические затраты существенно снижаются за счет хорошей технической подготовленности, ибо это обеспечивает наиболее экономичные движения и правильное распределение работы среди различных групп мышц. Чтобы движение было экономичным, надо овладеть им в совершенстве, затрачивая энергии не больше чем это строго необходимо.

Чем меньше на конкретном участке точек опоры и их величина, и круче скала, тем труднее ее преодоление. Умелое нахождение опор, определение их качества и использование в мало расчлененном рельефе является определяющим в технике скалолазания, основанной на трении, распорах, тонком равновесии и смелости. Техника скалолазания состоит из комбинации приемов, выполняемых в разнообразном сочетании, и особенно при неблагоприятном расположении точек опоры. Опоры на скалах создаются при помощи конечностей и комбинаций конечностей с туловищем. При этом как минимум должны быть два фактора: надежная фиксация альпиниста на скале и возможность поступательного движения в нужном направлении. Трудность прохождения скального маршрута характеризуется крутизной склона, формой рельефа и степенью расчлененности скальной поверхности.

Скалы делятся на четыре категории трудности: легкие (можно передвигаться на ногах, иногда пользуясь руками для поддержания устойчивости); средние (для движения применяют приемы несложного лазания); трудные (применяется попеременная страховка и крючья на ограниченных по величине и количеству точках опоры); очень трудные (движение с применением искусственных точек опоры — крючьев, лесенок, площадок и т. п.).

Альпинизм


БИБЛИОТЕКА

Предисловие
Из истории альпинизма
Горы и горные районы СССР
Горы зарубежной Европы
Горы зарубежной Азии
Горы Австралии и Океании
Горы Северной Америки
Горы Южной Америки
Горы Африки
Горы Антарктиды
Горный рельеф
Климато-метеорологические условия в горах
Теоретические основы физиологических адаптации
Горная болезнь
Питание и водно-питьевой режим альпиниста
Опасности в горах и меры предосторожности
Опасности, связанные с рельефом местности
Опасности, связанные с климатическими и метеорологическими условиями
Снаряжение, инвентарь, экипировка
Личное снаряжение, одежда и обувь
Специальный инвентарь и оборудование
Бивуачное и вспомогательное снаряжение
Страховка
Виды страховки
Основные правила страховки
Способы страховки
Тактика страховки
Лазание с помощью веревки и крючьев
Основы передвижения по травянистым склонам и осыпям
Основы скалолазания
Основные правила скалолазания
Основы передвижения по льду
Основные правила передвижения по льду
Основы передвижения по снегу
Основные правила передвижения по снегу
Переправы через горные реки
Способы переправы через горные реки
Основные правила переправы через горные реки
Бивуаки
Виды бивуаков
Тактика горовосхождений
Тактика и организация учебных восхождений
Особенности тактики и организации учебно-тренировочных восхождений
Особенности и тактика организации спортивных восхождений
Особенности тактики и организации высотных восхождений
Спасательная служба в горах
Выпуск групп в высокогорную зону
Действия спасательного отряда при получении сообщения об аварии
Действия спасательных отрядов
Снаряжение и инвентарь для спасательных работ
Физическая подготовка альпиниста
Проявление физических качеств при занятиях альпинизмом
Периодизация в специальной физической подготовке
Психологическая подготовка альпиниста
Некоторые особенности формирования моральных качеств
Развитие и совершенствование психических качеств альпиниста
Теоретическая подготовка альпиниста
Основы методики обучения и тренировки в альпинизме
Типовая структура организации учебно-тренировочных занятий
Создание представлений об упражнениях и их выполнении
Общие требования к проведению занятий
Организация занятий
Планирование занятий
Учебно-спортивная работа
Воспитательная работа
Спортивное скалолазание
Виды спортивного скалолазания
«Cкалодром»
Методика проведения соревнований
Спортивное ледолазание
Виды спортивного ледолазания
Некоторые вопросы научно-исследовательской работы в альпинизме









Рейтинг@Mail.ru Использование контента в рекламных материалах, во всевозможных базах данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения администрации!