Горные лыжи

Техника катания. Четвертый урок

Вы научились хорошо держать равновесие, поэтому можно попробовать освоить технику подъема на лыже-буксире. Пристегните для подъема только «переднюю» ногу. Выйдя на линию посадки, поставьте доску по направлению движения подъемника и, захватив бугельный шест, заведите его между ног, после чего свободную ногу быстро поставьте на специальную резиновую подкладку доски рядом с креплением. Можно подниматься и с двумя закрепленными ногами. Подайте тело вперед по направлению движения и слегка присядьте для смягчения рывка. В начале движения контролируйте равновесие, держась за бугель. При пользовании кресельным подъемником самое главное во время высадки направить доску в нужном направлении, поставить свободную ногу на резиновую подкладку доски и, оттолкнувшись от кресла, откатиться в сторону, держа равновесие.

Одновременно с освоением техники подъема, продолжайте осваивать технику спуска. Вы научились переходить в движении с одного канта на другой. Отработайте эти повороты до конца склона.