Кисловодск

Нормальный отдых, как основа лечения

В Советском Союзе взгляд на отдых, как на состояние полкой бездеятельности и покоя, пересмотрен. Под рациональным отдыхом мы понимаем переключение с одного вида деятельности на другой, перемену обстановки с выездом на курорт или в другое место, сочетание временного покоя с увлекательными играми, зрелищами, чтением художественной литературы, театрами, музыкой и проч. Соединение отдыха с лечением, там, где это нужно — с тренировкой всего организма проводятся с помощью дозируемых лечебных физкультурных мероприятий. Такой разумно спланированный отдых должен поднимать жизненный тонус организма, укреплять волю и стимулировать отдыхающих к дальнейшему труду.

Отдых пассивный, который несет с собой полный покой и бездеятельность отдыхающего, мы применяем у таких больных, которые в силу того или иного заболевания нуж даются в полном отрешении от всех раздражителей, которые могут возбудить нервную или сердечно-сосудистую систему.

Знакомясь с причинами различных заболеваний, с условиями их возникновения, мы видели, что элементы утомления отдельных органов и всего организма в целом занимают доминирующее место. Отсюда вытекает первый и основной вывод, что для восстановления нарушенной функции любого органа необходимо прежде всего освободить его от тех раздражителей, которые вызвали в нем состояние переутомления. «При наличии сердечной или сердечно-сосудистой недостаточности, — говорит проф. Куршаков, одного постельного режима в течение нескольких дней иногда бывает достаточно для восстановления кровообращения, как отеки проходят, диурез нарастает. В хронических случаях уместно периодически, например, ежемесячно подвергать больного постельному режиму на 5—10 дней, применяя при этом лекарственное лечение».

Всем известно, что отдых является физиологической потребностью всякого работающего организма, ибо во время отдыха элементы утомления (шлаки) легче выбрасываются наружу. Для облегчения работы переутомленного сердца тело наше должно принять горизонтальное положение, ибо в этом состоянии наступает необходимое расслабление скелетной мускулатуры облегчающее движение крови по сосудам.

Когда организм хронически переутомляется и обычные средства покоя и домашнего отдыха не восстанавливают нарушенного равновесия в работе сердца и нервной системы — перед врачом встает вопрос, куда послать такого больного, где бы в короткий срок можно было восстановить полностью работоспособность человека, Кисловодск, обладающий могучими лечебными средствами, является как раз тем курортом, где легче всего сочетать лечение с разумно построенным отдыхом. Курорт обеспечивает больному более надежный отдых в обстановке, лишенной тех раздражителей, которые нарушили функцию сердечно-сосудистой и нервной системы больного. На курорте, где тщательно может быть изучена причина, вызвавшая то или иное заболевание, в спокойной обстановке легче построить для больного индивидуальный режим труда и отдыха с учетом его резервных жизненных сил.

Многим известно, что трудовой режим сердечно - сосудистого больного должен быть поставлен в условия облегченного труда. При строго индивидуальном подходе к сердечному больному нужно не только выработать подходящую для него трудовую нагрузку в смысле строго нормированного рабочего дня, но и обязать его требованием соблюдать необходимый отдых после еды и достаточный сон Нужно помнить, что при правильно организованном труде ни одна функция не должна быть забыта, ни один орган нельзя перегружать работой до истощения.

Особенно опасно переутомлять нервную систему, т. к. через нее очень часто нарушается функция ответственных жизненных органов. Поэтому своевременно предоставленный отдых может избавить организм от истощения и предупре дить заболевание — в этом значительная профилактическая его роль.

Правильным будет только такой отдых на курорте, который обеспечит больному соответствующий режим, здоровое питание и хороший сон. Как правило, там, где мы имеем недостаточный и нерегулярный сон — там организм из стадии утомления обычно переходит в состояние переутомления. Если в обычной домашней обстановке для под держания рабочего равновесия необходимо иметь правильное сочетание работы и отдыха, то в курортной обстановке для сердечного и нервного больного организация здорового и достаточного сна является основным залогом успешного лечения и отдыха. Там, где у больного имеется нарушение сна, мешающее правильному лечению на курорте, необходимо изучить характер бессонницы и выработать план ее лечения.

Нам известны четыре вида расстройства сна: 1. Человек не может долго уснуть; 2. Человек засыпает, но скоро просыпается — короткий сон не может обеспечить полноценного отдыха головному мозгу; 3. Человек спит очень чутко, поверхностно и когда просыпается, ему кажется, что он не спал,—такой сон не освежает и 4. Человек спит, но часто просыпается, — получается тревожный сон, который может даже усилить явления утомления.

Хорошо известно, что нормальный сон дает отдых всем клеткам и тканям нашего организма. Во сне прекращается или ослабляется функция целого ряда органов. В норме человек должен спать 7 — 8 часов в сутки. Из них чрезвычайно полезно один час отдыхать днем, лучше до обеда или после приема пищи (если нет к тому особых противопоказаний). Полноценный сон должен создавать человеку жизнерадостное настроение, которое является стимулом для плодотворной работы.

Чем ровнее психический тонус организма, чем лучше настроение отдыхающего на курорте — тем лучше будет реакция организма на применяемые лечебные средства и выше эффективность самого лечения. Поэтому в период курортного лечения на отрегулирование сна должно быть обращено особое внимание. Известно, что в Кисловодске, как горно - климатической станции, нарушается сон у многих больных. Период привыкания к климату у некоторых больных затягивается. Разреженный воздух, нарзанные ванны и прочие раздражители курорта поддерживают у некоторых состояние излишнего возбуждения центральной нервной системы и тем самым нарушают сон.

В борьбе с бессонницей на курорте должны быть применены все средства как физиотерапевтические, так и медикаментозные. Принимать лекарство от бессонницы нужно с учетом характера нарушения сна. Если больной хорошо засыпает с вечера, но рано просыпается и не может дальше спать, он должен принять лекарство ночью, когда проснется и наоборот.

Чрезвычайно полезно широкому кругу отдыхающие познакомиться с теорией сна, его физиологическим объяснением. И. П. Павлов со своими учениками много лет изучал причины возникновения сна и пришел к выводу, что сон возникает вследствие того, что в коре головного мозга под влиянием определенных условий наступает покой мозговых клеток, или, так называемое, недеятельное их состояние. В период бодрствования мозговые клетки находятся в состоянии возбуждения, как результат работы всех органов. С наступлением сна, по Павлову, в мозгу возникают процессы торможения, которые и создают покой мозговым клеткам. Из жизненного опыта мы знаем, что однообразные подчас утомительные, внешние раздражения действуют на нас усыпляющим образом или, по Павлову, приводят клетки коры головного мозга в состояние торможения. Например, взрослые и дети иногда быстро и крепко засыпают в вагоне поезда от стука колес, в кино от утомительной однообразной картины, на концерте от пения и музыки. Этот тормоз в головном мозгу может прекратиться, как только перестанут действовать вышеуказанные раздражители или в конце концов он может перейти в глубокий сон.

Существует еще теория, которая объясняет наступление сна накоплением в крови особых ядовитых веществ, которые приводят нервные клетки коры головного мозга в состояние покоя или торможения. Защитники такой теории назвали эти вредные вещества, усыпляющие человека, гипнотоксинами (что означает: гипноз — сон, токсин — яд).

При глубоком сне вся кора головного мозга находится в состоянии торможения. Но иногда бывает, что человек засыпает некрепко, он находится как бы в состоянии «просонков» или гипнотическом состоянии. В этом случае в мозгу остаются участки клеток, находящиеся в состоянии известного возбуждения или работы — торможение оказалось неполным. В жизни часто бывает, что сначала наступает просоночное состояние, а затем уже человек погружается в глубокий сон.

В силу разных причин, особенно у переутомленных лю дей, весь процесс сна проходит в кошмарных сновиденьях. Просыпаясь утром от такого сна, человек испытывает состояние большого утомления, сон его не освежил. В чем причина? Оказывается в коре головного мозга, как на фотографической пластинке, остаются следы различных впечатлений и образов от книг, разговоров, встреч и т, д. При отсутствии полного торможения в мозгу остаются островки, свободные от торможения, где продолжаются процессы возбуждения и раздражения. При сновидениях как бы снова повторяется жизнь с ее различными впечатлениями и переживаниями, но не систематизированными нашим сознанием. Человек оказывается во власти самых причудливых образов; Как в калейдоскопе проходят различные действия, лица, времена года и переживания отдаленных времен и последнего времени. Человек, находящийся во власти сновидений, переживает, как в кривом зеркале, целый круг своей жизни и жизни своих родных, друзей и врагов. Только с наступлением глубокого сна и полного торможения коры человеческого мозга прекращаются сновидения.

Отдых на курорте должен быть построен так, чтобы смена впечатлений каждого дня пребывания в Кисловодске шла гармонично с применяемыми лечебными средствами Организм переутомленного и ослабленного больного должет быть пощажен от таких впечатлений и раздражений, кото рые могут нарушить отдых нервной системы. Не все могу спокойно смотреть тяжелую драму, кинокартину или совершать большие утомительные прогулки. В плане лечения отдыха должна быть проведена строгая дифференциации индивидуализация. Принцип щажения и успокоения нервной системы должен быть положен в основу отдыха на курорте.

Сон — наша защита и предохранитель против крайнего истощения. Но не в одном сне заключается отдых. И. П. Павлов не знал упадка своих творческих сил. Он обладал способностью умело сочетать напряженный труд и отдых, выработал и научно обосновал для себя искусство отдыха. Он всю жизнь воспитывал в себе искусство «торможения» Это трудное искусство отдыхать им полностью было усвое но лишь в зрелые и даже пожилые годы. Павлов сам хорошо знал и учил других искусству отдыхать. «Дать летний отпуск условным рефлексам» — вот к чему всегда стремился великий ученый Павлов.

Санатории Кисловодска
Фотографии Кисловодска
Архитектура Кисловодска